冬棗吃多了會怎麼樣 冬棗吃多了有危害嗎

1、冬棗是一種營養價值比較豐富的食物，其中含有維生素a、維生素e、鈉離子、鉀離子等諸多營養成分。少量的吃可以為人體補充豐富的能量、增加骨骼的強度、改善缺鐵性貧血。

2、但是需要注意吃多之後冬棗中的糖分會迅速升高血糖，所以糖尿病患者不建議食用。而且冬棗之中的纖維素在大量進入體內之後可能會形成腹脹現象，不利於新陳代謝，所以不建議吃的特別多。