養生的注意事項都有哪些 養生注意事項都有哪些

1、按時吃早餐，這樣就不會傷害腸胃，不會變老。

2、不要用滾開水泡茶，這樣會破壞茶葉中的維生素，最好使用70到80度的白開水，這樣泡出的茶水有益健康。

3、不要空腹跑步，這樣就不會增加心臟和肝臟負擔，不容易引發心率不齊，保持身體健康。

4、睡前要刷牙，經常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血，甚至脫落。

5、不要接觸油漆，油漆中含多種對人體有害物質，有致癌作用。

6、酒後不要洗澡，可能會導致噁心嘔吐，甚至暈厥或者血管破裂。