胃痛的預防

方法/步驟

對胃脘痛患者要重視精神與飲食主面的調攝，保持精神愉快，性格開朗，勞逸結合，切忌暴飲暴食，或飢飽無常，飲以少食多餐，清淡易消化為原則，可減輕胃痛和減少胃痛發作，進而達到預防胃痛的目的。

避免吃巧克力：發生胃痛時，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力幾平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，將加倍惡化胃痛。

少喝咖啡：咖啡、茶及可樂等含咖啡因的飲料，可能刺激已發炎的食道。咖啡因也會鬆弛賁門括約肌。

少喝汽水：含氣泡的飲料會擴大你的胃，對賁門產生與飲食過度相同的作用。

注意事項

辛辣食物似乎最可能是胃痛的禍首，也有許多胃痛患者吃了辛辣食物後，並未加重病情。