喝蘇打水能預防痛風嗎 喝蘇打水的好處和壞處

水是生命之源，在我們的生活中，水是不可或缺的。水的種類也非常多，各種飲料，茶水，果汁種類繁多，蘇打水相信大家都有喝過，那蘇打水是否可以預防痛風呢?

蘇打水溼一種弱鹼性水溶液，在醫學方面可以用來殺菌和消毒，日常適量飲用蘇打水可以中和胃酸，有利於幫住胃酸過多的人養胃，而且蘇打水可以改善人體體液環境，有助於鹼化尿液。

痛風患者體內尿酸較多，而蘇打水偏於鹼性，有助於鹼化尿液。當尿液中的PH值增高，尿酸的溶解度也隨之增加，因此痛風患者喝蘇打水有主痛風患者鹼化尿液，將體內多餘的尿酸排出體外，改善痛風症狀。

痛風患者在飲用蘇打水最好是養成定時飲水的習慣，不要等到口渴明顯時才喝水，因為這個時候，體內實際上已經處於缺水狀態，飲水對於促進尿酸排洩的效果就沒有那麼理想了。另外，吃飯前後也不要喝太多的水，否則會影響食物消化。

蘇打水是一種鹼性物質，喝多了對導致體內身體酸鹼性不平衡，特別是對於腎臟功能不是很好的人來說，鹼性中毒的可能性會更高，長期的積累可能會引起噁心、嘔吐等的一系列症狀。所以如果經常喝蘇打水也並不是完全有好處的，有些情況下如果長期過量飲用蘇打水可能會導致體內鹼性物質過多，出現酸鹼不平衡，導致一些身體疾病。

另外，經常喝蘇打水可能還會影響骨骼的發育，特別是對於很多正在長身體的小孩來說，蘇打水喝太多會破壞身體對鈣物質的吸收會導致骨質酥鬆，嚴重的影響到骨骼的正發育。可能很多人會覺得蘇打水是不含任何的新增劑特別是糖分的。但我們在市場上所見到的蘇打水飲料其實是富含很多糖分的，也就是說喝多了蘇打水很容易引起肥胖。