板栗吃多了怎麼辦 板栗吃多了怎麼補救

1、板栗吃多了脹氣的補救辦法

板栗吃多了脹氣後，暫時不要進食，多走動，並且用手順時針按摩腹部，促進腸胃蠕動，儘快幫助食物消化，促進排氣。

2、板栗吃多了便祕的補救辦法

板栗吃多了出現了便祕症狀，可以多喝溫水、酸奶或者多吃香蕉、蘋果等富含果膠的食物，這些食物可以幫助潤澤腸道，增加腸道的滑利性，促進食物排出，緩解便祕症狀。

3、板栗吃多了上火的補救辦法

食用板栗出現上火症狀後，可以多喝一些水以補充人體內的水分，緩解燥熱之氣，或者可以吃一些涼性的水果或者蔬菜以改善不適，如：西瓜、山竹、苦瓜、冬瓜等。