花菜吃太多的危害 花菜吃太多的危害是什麼

1、花菜吃太多即過多食用花菜，若一次性過多食用花菜，可能導致胃脹氣，而長期過多食用花菜，可能引起消化不良。因此在日常飲食中，需要注意適量食用，以免由於一次性過多食用花菜而引發機體不適。

2、胃脹氣：由於花菜中含有較豐富的多糖類物質，進入消化系統後，在消化酶的作用下可能產生大量氣體，導致胃脹氣，所以不建議日常過多食用花菜。建議日常儘量減少食用產氣食物，若腹脹症狀較嚴重，可遵醫囑口服促胃腸動力及促進消化的藥，如多潘立酮、複方消化酶等；

3、消化不良：由於花菜含有豐富的膳食纖維，長期過多食用可能產生消化不良，甚至是腹瀉。過量攝入膳食纖維，可能影響食物中鈣、鎂、鐵、鋅及一些維生素的吸收利用，因此不建議消化功能較差的老人和小孩過多食用。若消化不良症狀較重，則建議遵醫囑口服改善胃動力的藥物。