長期不吃油的危害 不吃食用油有什麼危害

1、長期不吃油會導致身體營養不良,易出現疲勞、體力不支、水腫、目光黯淡等症狀。

2、長期不吃油還會導致肌膚問題，出現面板乾燥、面色無光、易長皺紋等。

3、長期不吃油會吃體內相關器官組織的韌帶功能減弱，在日常的人體活動中經不起衝擊。

4、長期不吃油會造成機體相應器官組織功能發生病變，美國FDA研究證明：缺乏α-亞麻酸將導致兒童大腦及視網膜發育遲緩，注意力不能集中，營養不均衡，不能有效吸收，直接導致：智力發育遲緩，動作不協調，視力弱，多動症，肥胖，厭食，發育緩慢，免疫力低下等30多種症狀和疾病。