緩解痛經的食療方法

方法/步驟

益母草薏仁鴨腎煲，用料：益母草，薏仁，鴨腎。作用：清熱去溼，補腎降壓。做法：益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨特的香草味，而在溼氣重的季節，薏仁與益母草，一個去溼氣，一個清熱去滯，是令人落得一身輕鬆的良菜魚，白益母草用料：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、姜。作用：美容養顏，消腫活血。做法：魚肚含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮面板所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補明目，此菜完全是為美女所定製。

注意事項

上湯益母草用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。作用：益腎活血，通經止痛。做法：上湯益母草是食用益母草最常見的做法，用料和做法都很簡單，味道鮮美清香，可以根據自己喜好，新增一點肉碎，會多一些鮮甜。