不吃米飯的危害 長期不吃米飯有什麼不好的
來源:時尚少女範 2.1W
1、米飯是一種主食,其中還有非常豐富的碳水化合物。長期不吃米飯有可能會導致碳水攝入不足,出現四肢無力現象,容易導致機體睏乏。
2、不吃米飯可以選擇其他的一些食物進行替代,多吃蔬菜、水果、麵食,也可以吸收其中的碳水化合物,能夠為新陳代謝提供必須的能量。但是需要注意,蔬菜水果攝入過量容易刺激胃黏膜,引發腹痛現象,所以建議不要攝入過多。
1、米飯是一種主食,其中還有非常豐富的碳水化合物。長期不吃米飯有可能會導致碳水攝入不足,出現四肢無力現象,容易導致機體睏乏。
2、不吃米飯可以選擇其他的一些食物進行替代,多吃蔬菜、水果、麵食,也可以吸收其中的碳水化合物,能夠為新陳代謝提供必須的能量。但是需要注意,蔬菜水果攝入過量容易刺激胃黏膜,引發腹痛現象,所以建議不要攝入過多。