薏米可以和黑豆一起打豆漿嗎 紅豆薏米黑豆一起打豆漿可以嗎

1、可以的，這三種都是營養比較豐富的穀物，打豆漿喝有許多好處。

2、薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。打成豆漿能使面板光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。

3、薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

4、薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。

5、黑豆富含維生素E、花青素及異黃酮，這些成份具有抗氧化能力，維生素E能捕捉自由基，成為體內最外層防止氧化的保護層，可以有效抗衰老。