吃太鹹怎麼辦 吃太鹹應該怎麼辦

1、如果攝入的食鹽過多，可以導致血漿晶體滲透壓升高，引起口渴等症狀。這種情況注意多喝水，降低血液中的晶體滲透壓就可以了。

2、多餘的水分和鹽分，可以被機體通過泌尿系排出體外。也可以多吃但西瓜，梨等含水豐富的水果，利用水果中的水分降低血漿晶體滲透壓。通常來說，經過飲水等處理，口渴的感覺消失，就提示症狀已經緩解。