糙米茶的功效與作用禁忌

糙米茶的功效與作用：

1. 促進消化：糙米茶中含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，幫助消化食物，緩解便祕問題。

2. 降低血糖：糙米茶中含有的植物糖分能夠防止血糖的驟升驟降，有助於預防糖尿病的發生。

3. 促進新陳代謝：糙米中含有豐富的維生素B族，有助於促進新陳代謝，防止脂肪堆積。

4. 抗氧化：糙米茶中富含抗氧化物質，可以保護身體細胞免受自由基傷害。

5. 補充營養：糙米茶中含有豐富的營養物質，包括蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等。長期飲用對身體是有益的。

糙米茶的禁忌：

1. 孕婦和哺乳期婦女不宜飲用。

2. 病情較嚴重的人士不宜飲用。

3. 對糙米過敏的人不宜飲用。

4. 糙米茶不可以代替正餐，過量飲用可能會對身體造成負擔。