末伏早餐吃什麼好 末伏早餐應該吃什麼好

1、小米南瓜粥,山藥粥,山楂粥,薏米紅豆粥等,都是不錯的選擇。

2、末伏時，天氣乾燥，秋燥傷人。

3、燥邪易傷肺，易出現口鼻乾燥、乾咳、面板乾裂等。

4、此外，末伏後，天氣也來越涼爽，寒氣也易侵襲肺部。

5、一旦寒氣侵肺，則秋冬來之際，易出現肺系疾病，損害健康。

6、因此，在末伏時節，要養護好肺部，滋潤肺部，對抗燥邪，減少秋冬肺病。

7、想要潤肺，對抗燥邪，除了要多喝水以外，飲食上，要注意吃點滋陰潤燥的食物，如玉竹、百合、蓮藕、銀耳等。