防中暑安全知識 夏季防中暑小知識

1、中暑的分類

（1）先兆中暑

是指在高溫環境中一段時間後，出現輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花。口渴、全身無力及行走不穩。

（2）輕症中暑

指除以上症狀外，還發生體溫升高，面色潮紅，胸悶、面板乾熱，或有面色蒼白、噁心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等症狀。

（3）重症中暑

指除以上症狀外，常突然昏倒或大汗後抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等症狀。

2、中暑的預防

（1）喝水

大量出汗後，要及時補充水分。外出活動，尤其是高溫作業，一定要保證充足的飲水。

（2）降溫

外出活動前，應該做好防晒的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，穿淺色、透氣性好的服裝。外出活動時，一旦有中暑的徵兆，要立即採取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。

（3）備藥

可以隨身帶一些仁丹、十滴水、藿香正氣水等藥品，以解輕度中暑引起的症狀。如果中暑症狀嚴重，應該立即送醫院診治。