秋葵能不能生吃 秋葵可以生吃嗎

1、秋葵一般是能生吃的。秋葵花是一種味道鮮美，營養價值非常豐富的食物。食用後能有效促進食慾，還能吸收秋葵中的維生素c和可溶性膳食纖維。富含胡蘿蔔素可有效對抗自由基，有美白肌膚、延緩衰老的功效。秋天葵花富含水溶性果膠，可降低血管內的糖分和膽固醇，具有降低血壓、血脂、血糖等功效。

2、秋葵是能夠生吃的，生吃秋葵口感非常圓潤，可以有效的促進秋葵之中果膠的吸收，從而起到潤腸通便的作用。而且味道鮮美、能夠增進食慾。但是生吃秋葵非常容易出現腹瀉現象，所以最好完全煮熟之後再吃，這樣可以有效的吸收其中的維生素c和多種可溶性纖維。