健身吃的牛肉雞肉怎麼做 健身吃的牛肉雞肉做法

1、雞胸肉牛肉涼水入鍋，開鍋後煮5到10分鐘，撈出放涼備用。

2、黃瓜切絲備用，胡蘿蔔、木耳切絲焯水後備用。

3、順著紋路撕開，撕成一條一條的。

4、黃瓜絲，胡蘿蔔絲，木耳，雞絲放入盆中，放入雞精，鹽，香油，辣椒油，生抽。

5、攪拌均勻即可食用。