睡前吃火龍果的功效有哪些 四大好處讓你愛上它

1、防止便祕。便祕是很多朋友的難言之隱，也是太多太多的共同的痛!很多人都想要吃香蕉來通便，但殊不知，火龍果的效果更勝一籌。

2、營養吸收更好。如果是在晚上吃火龍果的話，那維生素的吸收會更加的完美。因為火龍果裡面本身就含有豐富的維生素，如果白天吃的話我們還要吃別的食物，營養物質難免會沖淡一些。

3、排毒護胃。晚上吃一些火龍果就可以排除體內的毒素，因為它含有十分豐富的植物性白蛋白，是很多蔬果都沒有的，這樣的物質能夠促進身體排毒，還能夠保護胃壁。

4、補血美容。很多時候，身體之所以會貧血，都是因為鐵元素的缺少。所以說，在睡覺的時候吃一點，能夠達到不錯的補血效果。

方法/步驟

防止便祕。便祕是很多朋友的難言之隱，也是太多太多的共同的痛!很多人都想要吃香蕉來通便，但殊不知，火龍果的效果更勝一籌。如果你在飽受著便祕的折磨，那不如在睡覺的時候美美的吃上一小顆火龍果，便祕自然會遠離在你身邊。但也不要吃的太多，以免給胃部造成過重的擔負。

營養吸收更好。如果是在晚上吃火龍果的話，那維生素的吸收會更加的完美。因為火龍果裡面本身就含有豐富的維生素，如果白天吃的話我們還要吃別的食物，營養物質難免會沖淡一些。但晚上不同，吃完不多久後我們就去睡覺，也不會食用其他食物，維生素等的吸收更加的充分。

排毒護胃。晚上吃一些火龍果就可以排除體內的毒素，因為它含有十分豐富的植物性白蛋白，是很多蔬果都沒有的，這樣的物質能夠促進身體排毒，還能夠保護胃壁。

補血美容。很多時候，身體之所以會貧血，都是因為鐵元素的缺少。所以說，在睡覺的時候吃一點，能夠達到不錯的補血效果。當血氣充足的時候，臉蛋自然會容光煥發。