南瓜子含什麼成分 南瓜子的營養成分介紹

1、南瓜子富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。

2、南瓜子含有豐富的維生素E，抑制面板衰老、防止色素沉著。驅除因面板過敏或是感染而引起的面板乾燥和瘙癢等面板損害。

3、南瓜子中含有豐富的維生素和果膠，而果膠可以保護胃部粘膜，避免堅硬食物的刺激，有助於潰瘍的癒合，所以食用南瓜子能夠養胃。而南瓜子中含有一種能夠刺激膽汁分泌的成分，這樣能夠加強腸胃蠕動，促進食物消化。