經驗 南瓜紫薯大米可以一起煮嗎 南瓜紫薯營養價值 來源:時尚少女範 1.63W 1、可以一起吃。2、紫薯含維生素、膳食纖維、果膠、礦物質等成分,還富含花青素和硒元素,有較高的營養價值;而南瓜含有果膠、維生素、類胡蘿蔔素、氨基酸等成分,還含有鋅、鐵、磷、鉀等礦物質,是常見的保健食品。 紫薯 南瓜 營養價值 大米