淡菜陳腎西洋菜老火湯 淡菜陳腎西洋菜老火湯的方法

1、食材：淡菜，陳腎，西洋菜，蜜棗。

2、做法：洗淨陳腎和淡菜，用溫水浸軟；洗乾淨西洋菜；將所有材料放進湯煲，煲3小時。

3、功效：含有豐富的鐵質、鋅、葉酸、維生素、蛋白質、糖類，提高人體免疫功能，排毒通便，潤膚養顏。