百香果的營養價值及功效

百香果是一種富含營養的水果，具有多種功效：

1. 富含抗氧化物：百香果富含維生素C、維生素A和多酚等抗氧化物質，可以幫助身體抵抗自由基的損害，延緩衰老，預防慢性疾病。

2. 改善消化系統：百香果含有豐富的纖維，有助於促進胃腸蠕動，預防便祕和其他消化問題。同時，它還可以幫助消化食物，減輕胃腸道的負擔。

3. 支援免疫系統：百香果富含維生素C和其他抗氧化物質，可以提高免疫系統功能，增強抵抗力，預防感冒和其他疾病。

4. 促進心血管健康：百香果富含維生素C和多酚等抗氧化物質，可以降低膽固醇水平，預防心血管疾病。此外，百香果中的鉀元素也有助於維持血壓穩定。

5. 促進睡眠：百香果含有一種稱為西番蓮酮的化合物，具有鎮靜和放鬆的作用，有助於改善睡眠質量。

總之，百香果不僅味道獨特，而且營養豐富，具有多種健康功效。食用適量的百香果可以提供豐富的營養，同時幫助維持身體健康。