腰肌勞損是怎麼回事

經常久坐的人以及經常做體力勞動的人，很容易出現腰肌勞損的毛病，而且反反覆覆的治療不好，和大家分享一下腰肌勞損的原因。

方法/步驟

原因一：長期反覆的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處於高張力狀態，慢慢地就會形成腰肌勞損的毛病了。

原因二：慢性腰肌勞損與氣候、環境條件也有一定關係，氣溫過低或溼度太大都可促發或加重腰肌勞損，這些原因在生活中是很小的。

藥物三：腰為腎之府，由於勞損於腎，或平素體虛，腎氣虛弱，腎的精氣不能充養筋骨、經絡，故患部多為氣血不暢或瘀血滯留於經絡，血不榮筋，筋脈不舒，而致腰部筋攣疼痛。腎氣虛弱，風寒溼邪易於乘虛侵襲，久而不散，筋肌轉趨弛弱，若患者彎腰勞作，則弛弱之筋肌易於損傷，使勞損與寒溼並病，這個原因是最經常用的。

注意事項

有腰肌勞損的人在生活中不要勞累的體力勞動，儘可能的選擇臥床休息，並且保持良好的睡眠習慣，還要時不時的活動一下腰椎，應該注意勞逸結合，不能過度的勞累或久坐。