木耳可以和腐竹一起泡嗎 木耳和腐竹同食的功效有哪些

1、腐竹和木耳可以一起吃，二者的營養成分中沒有會發生反應的，因為兩種食材不同，泡發的時間也有所不同，建議最好分開泡。

2、腐竹含有豐富的蛋白質和多種營養成分，腐竹中谷氨酸含量很高，穀氨酸在大腦活動中起著重要作用，因此具有良好的健腦作用，能夠預防老年痴呆。木耳含有維生素k能夠使體內凝血因子維持正常水平，防止出血，含鐵量也較為豐富，常吃木耳可以防治缺鐵性貧血。