麥芽的作用與功效
來源:時尚少女範 2.05W
麥芽具有以下作用與功效:
1. 提供能量:麥芽中含有豐富的碳水化合物和蛋白質,可以為身體提供能量。
2. 促進消化:麥芽中含有多種酶類,可以幫助消化食物,促進腸道健康。
3. 補充營養:麥芽中含有多種維生素和礦物質,如維生素B群、鐵、鈣等,有助於補充營養。
4. 改善睡眠:麥芽中含有一定量的鎂,可以幫助放鬆神經系統,改善睡眠質量。
5. 促進生長髮育:麥芽中含有豐富的蛋白質和氨基酸,有助於促進生長髮育。
總的來說,適量食用麥芽可以為身體提供能量、促進消化、補充營養、改善睡眠等多種作用與功效。