健脾養胃粥的做法大全

以下是健脾養胃的粥的幾種常見做法：

1. 八寶粥：將糯米、紅豆、薏米、芡實、蓮子、山藥、枸杞、桂圓等材料混合煮成粥，具有益氣養血、健脾養胃的功效。

2. 玉米粥：將糯米和玉米混合煮成粥，可以補中益氣、健脾開胃。

3. 蓮子粥：將蓮子和糯米一起煮成粥，蓮子具有養心安神的作用，糯米則能健脾養胃。

4. 山藥粥：將山藥切成小塊，和糯米一起煮成粥，具有補脾健胃、益氣安神的功效。

5. 銀耳粥：將銀耳與糯米一起煮成粥，銀耳能滋潤肺燥，糯米則能健脾養胃。

6. 小米粥：將小米與紅棗、薏米等一起煮成粥，小米具有健脾開胃的作用。

7. 全麥粥：使用全麥米煮成的粥，富含膳食纖維，有助於消化和吸收，同時也能健脾養胃。

以上是一些常見的健脾養胃粥的做法，可以根據個人口味和需求進行調整。