枸杞和紅棗泡水喝會幹什麼

枸杞和紅棗泡水喝，可以具有以下功效：

1. 增加免疫力：枸杞和紅棗都含有豐富的營養成分，如維生素C、鋅、鐵等，可以提高人體免疫力，預防感冒等疾病。

2. 補血益氣：紅棗富含鐵、維生素B等營養素，可以幫助補血益氣，緩解疲勞，增強體力。

3. 抗氧化：枸杞富含多種抗氧化劑，可以延緩細胞衰老，保護心血管健康，預防癌症等慢性疾病。

4. 促進睡眠：枸杞中含有腦活素等成分，可以起到鎮靜、催眠的作用，幫助促進睡眠。

5. 養肝護肝：枸杞和紅棗都具有養肝、護肝的作用，可以改善肝臟功能，促進毒素代謝。