雞腿蓋澆飯的做法 這樣做更入味

1、琵琶腿用溫水洗淨，剔去骨頭和筋；用刀背兒將肉厚的地方拍鬆

2、準備洋蔥、西紅柿、薑片兒，並切成小丁備用

3、盆中放入拍鬆的雞肉、洋蔥、西紅柿、姜、生抽、老抽、白胡椒、綿白糖5克

4、給雞肉做按摩1分鐘（用手抓肉）讓肉充分入味兒，做出來的肉也更嫩；抓好後，靜置10分鐘

5、炒鍋燒熱；雞肉上的菜丁清除乾淨，將皮的一面朝下放入鍋中；用中小火煎4-5分鐘

6、然後翻面，再煎4-5分鐘。（煎肉的同時，將菜花和胡蘿蔔用淡鹽水焯好備用）煎好後盛出，放入盤中，然後用原鍋中的湯汁做澆汁

7、蠔油、水與剩下的10克綿白糖兌成碗汁；在煎肉的鍋中加入醃肉時用的醃料翻炒一會兒，將洋蔥煸軟。加入碗汁

8、煮開後，關成小火繼續煮1分鐘，澆在煎好的雞肉或米飯上即可