月經不調該注意些什麼

方法/步驟

在日常生活方面應有規律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經期更要得到充分的休息。平時應加強鍛鍊，改善體質。

防止過度節食,戒菸限酒.注意自己的飲食結構,多食用瘦肉,穀類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.經期要注意防寒避溼。

注意事項

注意衛生、防止感染 注意保暖、避免寒冷刺激 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動 避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物。生活一定要規律，加強鍛鍊，注意清潔衛生，避免吃生冷辛辣的食物。