月經不調該注意什麼？

方法/步驟

引起月經失調的原因很多，,如：常見如卵巢功能異常、子宮疾病、宮腔疾病、內分泌功能紊亂 ,婦科炎症，情緒波動，藥物影響，環境改變，過度勞累及精神壓力過大等。可以先排除影響月經的外界因素，可以再觀察一段時間。

在日常生活方面應有規律，多注意休息，避免勞累過度，尤其是經期更要得到充分的休息。平時應加強鍛鍊，改善體質。

防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷.經期要注意防寒避溼。

注意事項

生活一定要規律，加強鍛鍊，注意清潔衛生，避免吃生冷辛辣的食物。保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。