新手跳舞注意事項 跳舞時要注意什麼

1、端正學習態度，認真掌握基本步。

對於初學者，建議把注意力集中在跳好基本步上，這一點看似簡單，但真正做好的人並不多，千萬別以為幾個節拍的基本步就那麼簡單，裡面有很多學問，重要的是通過學習舞步，獲得那份感覺。

2、體會跳舞時身體的3個特徵，將多元化的個性融匯到肢體語言中。比如在跳拉丁舞時，人體的狀態應分成3部分：

（1）上半身，尤其是肩部應巍然不動，體現了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現。

（2）身體中部，包括腰部和胯部應盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。

（3）下半身，腿和腳的動作起源於印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源於此。

3、其他需要注意的事項：

（1）男士宜為短髮，長髮需紮成馬尾，不化妝、不戴飾物；女士若為長髮應盤頭，不要散發，可戴少許飾物，但不能過大。

（2）服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著短裙，不應長於膝蓋，以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋，但在訓練時以舒適為宜，最好是平底。

（3）注重禮儀，男士要先向女士發出邀請，女士應還禮。舞蹈結束後，一定要答謝觀眾，男士還應將女士送回。

（4）初學者不要急於跳合舞，不要急於接觸花步，以免受傷。

（5）跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸，防止動作僵持。

（6）避免扭腰過猛，應以感覺適當為準，在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻後再決定是否繼續。

（7）若發生以下情況，如腿部疲勞、人體區域性出現痛狀不適、眩暈、心率過快等，可停止練習。