黑枸杞泡水一次放幾粒每天喝多少合適 黑枸杞泡水的數量是多少

1、15-20粒左右。

2、黑枸杞味甘、性平，對人體來說具有滋補肝腎、益精明目的作用，雖然黑枸杞比較好，但是任何食材服用過多的話都會對人體健康造成一定的影響，所以建議適量服用即可，對於正常體質的人群來說每次泡水放15-20粒左右的黑枸杞即可。

3、如果是內火較重、容易上火的人群建議根據個人的具體身體情況來決定，如果服用後出現了上火症狀的話那麼就建議減少服用量。