女人吃無花果乾的好處和壞處 女人吃無花果乾有哪些好處和壞處

1、好處

（1）促進消化：無花果乾中含有的蛋白酶、脂肪酶和各種脂類，可以幫助消化、潤腸通便，有助於減肥。

（2）促進食慾：無花果乾味道酸甜，含有檸檬酸、蘋果酸等，食慾較差的人們在飯前進食後，可促進食慾。

（3）輔助降血脂、血壓：無花果乾中含有脂肪酶、水解酶等，能夠一定程度上防止血管內沉積過多脂肪，減少對血管的壓力，進而達到輔助降血脂、血壓的作用。

（4）促進抵抗力的提高：無花果乾中存有身體所需的營養元素，包括硫化物、糖元、脂肪酸、維生素、碳水化合物等，有助於提升自身抵抗病毒等外界侵襲的能力。

（5）其他功效：包括促進乳汁分泌、抗炎消腫、清喉利咽、開胃止瀉等，適量食用無花果乾具有一定的輔助效果。並且無花果乾中的果膠、多糖等成分還有助於抗氧化、抗衰老和抵抗紫外線。

2、壞處

（1）雖然無花果乾的功效較多，但不建議大量食用，避免糖分堆積引起肥胖，或潤腸通便作用過強引起或加重腹瀉。

（2）由於無花果中還含有鉀元素，因此正常血鉀型週期性麻痺的患者不能食用，以免血鉀濃度增加導致病情發展。糖尿病、過敏性體質、腹瀉、脂肪肝、脾胃虛弱、腦血管疾病等患者可在醫生指導下少量食用或不食用，避免加重病情。