紅心火龍果一天吃多少合適 紅心火龍果適合吃多少每天

1、紅心火龍果一天適合吃一個左右。

2、紅心火龍果是一種不適宜多吃的水果，一天食用一個左右就足夠了，而對於天天食用火龍果的人群來說，則不能一天食用一個火龍果，建議是一天食用三分之一的火龍果即可。但是對於腸胃功能比較弱的人群來說，則最好是食用半個左右即可，也可以根據自己身體的實際情況來做適當的調整。尤其是對於幼兒、經期等特殊人群來說，需要幼兒腸胃功能未發育完全，自身免疫力低，容易受刺激而引起腹瀉，而經期女性不宜吃涼性食物，所以該類人群不宜食用火龍果。