孕婦補鈣注意事項

方法/步驟

孕婦補鈣不是越多越好：這是很常見的誤區，一般規定孕婦日平均攝入鈣的最高限量定為2000毫克，當用量增加，就會影響到比如鐵、鋅等的吸收。可見，孕婦補鈣並非越多越好。

孕婦補鈣要選擇適合自己的鈣片：這個大家一個都不會注意到吧，每個人的體質不同，選擇的鈣片也是不同的，要注意閱讀產品說明，並考慮自己的身體狀況，選擇最適合的鈣片。

吃完鈣片後不要馬上喝茶：吃完鈣片不要馬上飲茶，因為茶中的單寧會影響鈣的吸收，不利於孕婦補鈣效果。

注意事項