腸胃不好吃什麼蔬菜

如果腸胃不好，建議選擇易消化的蔬菜，避免刺激和負擔腸胃的食物。以下是一些適合腸胃不好的蔬菜：

1. 胡蘿蔔：富含維生素和纖維，易消化。
2. 南瓜：含高纖維，有助於腸道蠕動，促進消化。
3. 絲瓜：質地柔軟，易消化，富含纖維。
4. 西紅柿：富含維生素C和纖維，有助於排便。
5. 蘋果：含有果膠，具有潤腸通便的作用。
6. 青菜：如菠菜、萵苣等，含有豐富的纖維和維生素，有助於腸道蠕動。

需要注意的是，每個人的腸胃狀況不同，對不同蔬菜的耐受能力也存在差異。如果有嚴重的腸胃問題，建議諮詢醫生或專業的營養師，獲得個性化的飲食建議。