吃什麼菜開胃 胃口不好吃什麼菜開胃
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1、適量吃青椒,因為青椒含有豐富的維生素、胡蘿蔔素和辣椒素,能夠增加食慾,而且有降脂、減肥作用。
2、番茄,含有大量的檸檬酸和蘋果酸,可以促進食物消化,有開胃作用。
3、芹菜,含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2等,能夠增強食慾。
4、香菇,具有行氣健脾、和胃益氣、開胃助食的作用。
5、茼蒿,含有大量的維生素,有開胃消食、保養脾胃、增加食慾作用。
6、胡蘿蔔,能夠提高人的食慾,而且能夠增加胡蘿蔔素的攝入,有利於增加抵抗力。
7、木瓜,維生素C含量豐富,有助於消化,也有利於防止胃潰瘍。
8、胃口不好也可以吃山楂等食物。