養胃蔬菜有哪些 養胃蔬菜有什麼

1、胃好的蔬菜有甘藍、紅薯、南瓜、香菇、香菜等，長期不良、不正確的飲食習慣會導致胃腸道的蠕動功能下降，從而導致人體出現消化不良的現象，患者可以在飲食上加以注意，儘量吃容易消化或對胃好的蔬菜、水果。甘藍是生活中比較常見的蔬菜，經常吃甘藍能促進胃液分泌，對胃部黏膜能起到保護的作用，不少人經常用甘藍榨汁，能促進胃部潰瘍癒合。吃紅薯能促進胃酸分泌，有消食化積的作用，並且還有養胃的效果，但是胃酸過多出現反酸、燒心等表現的患者儘量不要吃太多的紅薯。

2、南瓜裡面含有的膳食纖維、碳水化合物比較豐富，更容易被人體消化和吸收，裡面還含有大量果膠，服用後能保護胃黏膜以避免再次受損。經常吃香菇能健脾胃，促進食物的消化和吸收，還能緩解患者便祕的症狀。胃寒的患者可以適當吃香菜，在刺激人體食慾的情況下還能促進胃腸道的蠕動，另外可以多吃胡蘿蔔、白菜、芹菜或山藥等食物。