胃不好，每天三餐該吃什麼好?什麼東西養胃呢？

我以前經常喝酒，每天都要喝一些，這造成了我的胃不大好，有的時候吃點東西就會胃痛，而且喝完酒第二天還會拉肚子，很上火，不知道胃是怎麼了，去醫院醫生說我有胃炎，胃需要好好養養了。那麼，胃不好，每天三餐該吃什麼好?什麼東西養胃呢？

方法/步驟

飲食一：胃不好，可以經常糯米粥。要避免暴飲暴食、酗酒，注意涼拌菜的衛生。存在上腹不適等症狀時，要防止攝入有刺激性的食物，如生蒜、生大蔥、芥末等，以免加重病情。養成細嚼慢嚥的習慣，定時定量。

飲食二：調節工作節奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。放鬆精神、保持平和心態。營養不良，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。

飲食三：多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養素充足，防止貧血和營養不良，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腎等內臟。

飲食四：食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

飲食五：早上空腹喝杯溫的鹽開水，然後30分鐘以後再吃早飯的，可以養胃的，還有早上喝粥，不要吃油膩，辛辣的食物，不要暴飲暴食，都是對胃好的，吃的話一般的都可以的，山藥，薏苡仁，白朮等的。

飲食六：在有許多人養成不吃早飯的習慣，這是不好的。統計資料表明，長期不吃早飯者易患胃炎，並且空腹上班，易產生身體疲勞，影響工作效率，要重視早上這一餐。

注意事項

胃不好，不可能在短期內治好，而養胃就成為治療的中心，所以是急不來的，只能從生活飲食習慣的改良中獲得，才能擁有一個好胃。