吃什麼東西開胃 吃哪些東西開胃

1、橙子。橙子屬於涼性的食物,適當的吃一些橙子可以起到開胃、助消化的作用,並且含有豐富的維生素C,可以補充身體所需要的營養物質,提高免疫力。

2、山楂。山楂的酸性比較強,少量的吃一些山楂能夠幫助開胃,還可以促進唾液以及胃酸的分泌,增加食慾,但不可以吃得太多,以免胃酸分泌過多,對胃部造成刺激。

3、酸奶。酸奶是一種發酵的乳品,在發酵的過程中可以產生有益生菌,適當的喝一些酸奶可以調節腸胃,幫助食物消化以及吸收,還可以起到開胃的效果。