二月應季的水果和蔬菜 二月應季的水果和蔬菜有哪些

1、橘子:橘子一二月的應季水果之一,含有豐富的.維生素、纖維成分、以及果酸成分,食用可以美容護膚、促進消化、幫助排便,有益於身體健康,但是不宜多吃。

2、甘蔗:甘蔗也是二月的應季水果,營養豐富、甘甜可口,含有豐富的維生素、水分、糖分等,食用可以生津清熱、潤燥補肺。

3、獼猴桃:二月也適合吃獼猴桃,獼猴桃酸甜美味,含有豐富的氨基酸、維生素、胡蘿蔔素等成分,食用能增強身體免疫力、有益於身體健康。

4、春筍：二月即將入春，是吃春筍的好時候，春筍鮮嫩美味，含有豐富的植物蛋白、微量元素、纖維素等成分，食用可以促進消化、補充營養。

5、油菜：油菜也是二月的應季蔬菜之一，含有豐富的維生素、植物纖維、以及微量元素，食用可以降低血脂，有益於心腦血管健康。

6、茼蒿：茼蒿也是二月的時令蔬菜，營養價值極高，食用方法多種多樣，有促進食慾、開胃健脾、補充身體營養的作用。