藜麥米的正確吃法 怎麼食用藜麥米

1、藜麥粥：藜麥粥是一直相對來水很簡單的吃法，只需要熬製實際分鐘就可以食用。

2、藜麥飯。當做平常炒飯做加入一些藜麥炒就可以。

3、藜麥豆漿。可以在豆漿機藜麥翻入一些黃豆和藜麥打成汁即可飲用。

4、做成麵食。在製作麵食品時加入一些藜麥粉製作就可以。

5、做成沙拉。煮熟一些藜麥米切一些水果，根據喜好做成說過沙拉即可。

6、在腮紅甜品裡面放入一些藜麥。在甜品裡鍵入一些藜麥，營養又好吃。

7、茶：其實藜麥茶喝起來也是很香的，如果沒有嘗試過的朋友們可以去試試。