花捲的熱量 有關花捲的熱量介紹

1、一個花捲的重量為90克左右，它的熱量大概是190千卡左右。

2、而我們人體一天所需要消耗的熱量在兩千到三千，這個數值只佔了我們一天所要消耗的能量的不到9%，所以我們吃上一個花捲並不會讓我們變胖。

3、特別的，花捲的熱量要比米飯的熱量低很多，所以想要減肥的話，確實是可以利用花捲來代替米飯的。不過現在市面上出售的花捲的種類很多，裡面可以新增各種各樣的食物，這樣的話，會使得花捲的熱量大大增加的。所以如果是出於減肥的目的食用花捲的話，最好是自己在家做花捲，而且最好是做原味的花捲，這樣的話，可以使用比較健康的油以及蔥花，從而控制好花捲的熱量，使得花捲的熱量不至於太高。