三伏天晒背的注意事項 三伏天晒背要注意什麼

1、伏天的溫度比較高，在伏天晒背的時候，因為天氣氣溫的升高，人體會流失較多的汗液，因此在晒完背之後需要多喝一些溫開水或者淡鹽水，以補充體內流失的水分，以免體內缺水而出現身體不適的症狀。

2、避免吹風，因為在伏天晒背的過程中會流失較多的汗液，因此在剛晒完背的時候，此時全身的毛孔是處於擴張的狀態，此時應該等汗液自動風乾，而不是直接地去往空調房內吹冷風，或者衝冷水澡，不然就很有可能會感染風寒，而出現感冒的症狀。

3、清淡飲食，在晒背的過程中，人體全身的血液迴圈會加快，血液會向四肢和頭部湧去，再加上天氣比較炎熱，很容易出現食慾不振的情況，所以晒完背之後是不宜立即進食的，不然就很有可能會出現消化不良的情況，建議最好是等幾個小時之後再進食，而且也要清淡飲食。