老人記憶力下降怎麼辦 老人記憶力下降解決方法

1、晒太陽。美國科學研究發現，晒太陽可以使神經纖維增長。

2、運動。很多運動都需要肢體一起協調，這樣腦袋在思考，可以提高反應能力。

3、冥想。閉著眼睛思考，可以是思緒平和，減少焦慮，同時還能改善腦部血流量。

4、多吃健腦食物。健腦食物如堅果、魚肉、綠色食物等等，常食健腦食物，有利於提高記憶力。