生蠔可以每天吃嗎 生蠔可以每天吃適量可以嗎

1、每天吃生蠔也是可以的，但是不建議吃過多，每日吃一到兩個就可以了，能夠攝入足夠的鋅，硒元素。

2、但如果吃過多鋅濃度過高可能會適得其反，引起一些副作用，如果食用過多的生蠔，會導致胃腸負擔過重，引起消化不良，是比較傷胃的，而且生蠔的膽固醇含量過高，弊大於利。