紫薯能代替主食當飯吃嗎 紫薯可以代替主食當飯吃嗎

1、一般來說能夠代替主食的都是粗糧，但是這個東西並不屬於粗糧，所以不能用紫薯來當做主食的。

2、但是多吃點紫薯也是很有好處的，紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，防止胃腸道疾病的發生。