女性祛溼的食物推薦 女性祛溼的食物
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1、姜,姜是大家每天都會吃到的一種失敗,驅寒去溼的效果也很不錯,除了在炒菜燉湯的時候放姜之外,也可以用煮薑茶來飲用,祛溼效果也很不錯。
2、薏米,薏米具有健脾胃的功效,祛溼的效果也很明顯,除了可以多吃薏米祛溼之外,小便不暢的人也可以多吃薏米促進小便的排出。
3、紅小豆,紅小豆健脾祛溼的效果也是眾所周知的,並且還有利水消腫,補血養胃的功效,可以搭配薏米一起煮粥食用,祛溼效果更好。
4、番薯,番薯也就是我們常說的紅薯,裡面含有豐富的纖維質,不僅能夠潤腸通便促進消化,還可以祛溼排毒,改善體內溼氣重的現象。
5、燕麥,燕麥具有祛溼養脾胃的功效,平時多吃燕麥不僅可以排出體內的溼氣,而且還能起到調理脾胃和預防腸胃疾病的作用。
6、冬瓜,冬瓜祛溼的效果也是不容小覷的,經常吃冬瓜能夠祛溼去水腫,還有減肥和清熱去火、解毒排毒的功效,平時也可以多吃冬瓜達到保健的目的。