三伏天祛溼氣的食物 適合三伏天祛溼氣的食物

1、三伏天首先可以吃點紅豆，紅豆可以補血，也有除溼的作用。從中醫的角度來說，紅豆性質是平的，味是甘的，它有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。

2、第二種食物可以吃一點苦瓜，苦瓜味是苦的，性質是寒的，它有清熱除溼、明目解毒、利尿涼血的功能，由於苦瓜中含有奎寧，它具有清熱解毒、除溼止癢的功效，所以臨床上可用於治療一些熱毒、疔瘡、痱子、溼疹等病症。

3、另外還可以吃一點薏米，薏米有利水消腫、健脾除溼、清熱排膿的功效，是日常生活中和藥中，常用的一種利水滲溼的藥，可以單獨吃薏米，或者是家裡有粉碎機的話打磨成粉，可以像衝芝麻糊一樣的衝著喝，而且這個比熬粥的效果更好。