臉部肌肉鬆弛怎麼辦 有什麼解決方法

1、洗臉

2、臉部面板運動操

3、懶人健身的懶辦法——做鬼臉

4、健康的生活

方法/步驟

洗臉 改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。

臉部面板運動操 臉部的面板和身體其他各個部位一樣，也須要靠運動來維持自己的活力。缺乏運動，面板就輕易衰竭、缺乏彈性。面板的運動包括主動運動和被動運動兩種。主動運動即臉部肌肉在面部神經的指揮下進行的科學運動，可按以下方法一試：先將牙齒自然咬合，然後有節奏地持續用力發英文字母“V—P”的讀音，使下巴的面板得到運動; 閉住嘴，使勁吹氣，把嘴的四面鼓起來(面頰不要鼓起)，然後放鬆復原，反覆多次，使嘴脣四面的面板得到運動; 閉嘴成抿嘴笑的外形，然後放鬆反覆，使鼻子兩側的面板得到運動; 使勁睜眼抬眉，然後放鬆，均勻反覆，使眼睛四面的面板得到運動。面板的被動運動即通常說的推拿，除了自我推拿外，還可每週去美容院做一次推拿調理。

懶人健身的懶辦法——做鬼臉 臉部肌肉的運動與美容，與面部推拿不同，由於肌肉運動，決定著人的表情變化，人從微笑到發怒，至少要牽連面部的20多塊肌肉，面部如果不長期有意識地運動，就會面板鬆弛，下巴下垂，表情也會呆板、丟臉。 經常去做一個臉部操，不但面板會更光潔、滋潤，而且肌肉能繃緊你的面板：顯得你面部輪廓分明、佈滿生機。

健康的生活 當然除了做臉部操，維持心情舒爽、生活規律是使你面部生動和諧完美的最好方法。 1.面頰肌：鼓腮 2.脣肌：脣收攏，發“歐”音 3.眼眶肌、面頰肌：睜大眼，張大嘴發“啊”音 4.笑肌