臉上面板鬆弛怎麼辦 如何改善面板鬆弛的狀態

隨著年齡增長，有些問題無可避免，像眼角爬上細紋，嘴角出現八字紋，膠原蛋白逐漸流失等。沒有人能永葆青春，女人一旦開始衰老，肉眼能看到的最明顯變化就是面板變得鬆弛。

對於每一個愛美的人來說，發現自己已經年老色衰事非常恐怖的一件事。雖然我們抵擋不住歲月的流逝，但我們可以在自己的臉上稍下些功夫，拖住肌膚衰老的腳步。我們在電視上看到的很多女明星就算上了年紀，也很難讓人看出來有任何衰老的感覺，她們的面板狀態十分能打，40歲的年齡卻有一張20歲的臉。

當然，她們肯定在背後做了很多讓人想象不到的努力，也花費了普通人無法企及的金錢。我們作為普通人大多沒有像女明星那樣的條件去護理我們的面板，但是隻要我們在自己的能力範圍下多做一些努力，其實也能做到延緩面板衰老。那我們該怎麼做呢？

一、注重日常的護膚工作

年輕的時候，面板狀態一般都是比較好的，我們不需要特意去用一些功效型的護膚產品，只要做好補水工作就好。但隨著年齡的增長，基礎的補水保溼其實已經滿足不了我們面板的需求了，到了26+的女性就應該要用一些功效型產品了，比如說一些去皺抗衰老的產品。平時做好護膚工作，能一定程度上避免面板衰老鬆弛。

二、保證規律的作息

除了要做好日常護膚工作之外，保證充足的睡眠也很重要。睡眠不足會導致面板的新陳代謝負擔加重，加快臉上面板鬆弛的速度，所以大家平時的睡眠時間最好要保持在8小時。

三、保持適當運動

堅持運動可以讓面板保持活力，平時可以做一些力量訓練或者普拉提等運動，能很好的幫我們改善面板狀態。通過運動，面板會慢慢地變緊實，臉上面板鬆弛的情況得到緩解。

四、保持飲食的均衡

過度飲食會導致營養過剩，影響面板正常新陳代謝，造成面板開失去原有彈性而鬆弛；過度節食會造成面板營養過快流失，營養不足，面板也會凹陷鬆弛。平時的飲食要均衡才能讓面板新陳代謝維持正常，防止面板變得鬆弛。

五、做好日常防晒工作

陽光紫外線照射是造成臉上面板鬆弛的主要原因之一，平時做好防晒，同時多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，可以很好的緩解改善臉上面板鬆弛的情況。